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“从上床到入睡，儿子每天都要折腾个把小时。为了让他能早点入睡，我绞尽脑汁，试了好多方法，收效甚微。都说孩子睡不好觉就会影响成长，我真是担心啊！”日前， 家庭教育您正在浏览的文章来自寄语大全 请您牢记本站地址 www.shmaihua.cn
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“从上床到入睡，儿子每天都要折腾个把小时。为了让他能早点入睡，我绞尽脑汁，试了好多方法，收效甚微。都说孩子睡不好觉就会影响成长，我真是担心啊！”日前，家住古田的曾女士向记者诉说她的烦恼。yw2寄语大全 www.shmaihua.cn 曾女士的儿子鹏鹏读小学二年级。从小鹏鹏就难入睡，跟大多数父母一样，妈妈先是给他讲故事，两三个故事讲下来，二三十分钟过去了，鹏鹏还不能入睡；后来妈妈又尝试让他释放精力，每天吃完晚饭后，带他去小区运动，让他把多余的精力释放出来，再回家睡觉，可不管怎么“累”他，鹏鹏上床后仍要翻来覆去好久才能睡着；后来鹏鹏上学了，每天都有作业，不能再去“释放精力”，妈妈又尝试给他泡脚，按摩脚底的穴位让他入睡，尝试了好几天，也没有见到效果。yw2寄语大全 www.shmaihua.cn 据了解，像鹏鹏这样难入睡的孩子并不少见。记者连日来随机调查了北湖幼儿园、常码头幼儿园的30位家长，有10位家长表示孩子难入睡。不光在家睡不着，就是在幼儿园集体午睡，也有孩子难入睡。yw2寄语大全 www.shmaihua.cn 常码头幼儿园的园长吴蕾告诉记者，大多数孩子在幼儿园都能睡午觉，但也有个别孩子精力旺盛，根本无法入睡。她就曾碰到过一个孩子，从入园开始就不能好好睡午觉，老师尝试了很多办法，给他讲故事、抚摸他的脑门帮助入睡等都没有效果。后来，为了不影响其他孩子入睡，到了午睡时间，老师就把这孩子带到自己的办公室，和他聊天或做游戏。也许跟睡眠时间少有关，这孩子比别的小朋友瘦很多。yw2寄语大全 www.shmaihua.cn 吴蕾说，孩子睡眠不充足或多或少会影响到成长，她建议，家长首先要帮助孩子调整好生物钟，坚持执行每天的作息时间，不要因为遇到周末或假期而允许孩子推后睡觉时间，哪怕孩子身体欠佳，撒娇不想睡，家长也要“狠心”贯彻平时的作息时间，帮助孩子形成生物钟；其次，家长要给孩子创造一个睡觉的环境，进入卧室就将光线调暗，跟小宝宝说话语气也要轻柔，让氛围告诉宝宝“该睡觉了”。作者：严珏yw2寄语大全 www.shmaihua.cn
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如何才能让伢早入睡？ 疾病保健 家庭教育
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